你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个营养中餐食谱，周末给家里 学生准备的中餐的问题,让我们一起来看看吧！
营养中餐食谱(周末学生在家的中餐)
即使只有一个人吃饭，我们也要讲究体面。美食不仅是为了饱腹感，更是一种生活的品味和追求。用心过好生活，在灵魂中雕琢爱与美食。在这个世界上，只有爱和美食才能对得起你。请善待为你做饭的人！
孩子上学的第一周终于让我松了一口气，我也升上了初中。我也照做了。我利用周末在家放松。中午我想带孩子出去吃饭。当孩子们不想去的时候，我在家做了一张桌子。孩子们说，他们比学校的饭菜丰富多了，比出去吃饭更干净，更有营养，符合孩子们的口味。他们端上十分钟后就吃光了。我是多么想念家里的饭菜啊！
让我们看看中餐吃了什么：红米、丝瓜蛤蜊汤、红烧桂鱼、蒸南瓜、蒸螃蟹、油浸牛肝菌、手剥竹笋和水果黄桃。
一切都很干净，质量也很好，但是没有辣椒，所以喜欢吃辣的朋友是吃不惯的。
我家现在喜欢吃各种粗粮饭，比白米好吃。煮饭时加一把粗粮。今天是红米，明天是藜麦，然后我们可以吃紫米、小米等等。
红烧鱼用的是鳜鱼，白嫩嫩的，吃起来没有刺。特别适合孩子。将鱼洗净，用料酒和玉米淀粉腌制，然后在油锅热的时候放入锅中，这样就不会粘锅了。两面煎至金黄后，加入姜蒜翻炒，再加入料酒、酱油、蚝油、少许盐和少许糖。
螃蟹是又冷又新鲜的螃蟹。当你吃它们的时候，先把它们解冻，然后在蒸锅里蒸熟，放在时钟上。吃的时候不用蘸什么，特别好吃。
南瓜是一个普通的老南瓜。秋天在合适的季节吃。把南瓜的皮用刀切开，去掉里面的果肉，切成大块，放在锅里蒸熟，又软又甜，汤也甜。你可以试试。
丝瓜蛤蜊汤去火，姜蒜用油锅翻炒，加水烧开，再加入丝瓜，烧开变色后加入蛤蜊肉，最后加入少许油、盐、白胡椒粉调味，爽口可口，比任何肉汤骨头汤都舒服。
最后几道菜是家庭配菜。手剥竹笋是买的。咸菜的味道。去皮后可以吃。它们又脆又嫩，令人耳目一新。牛肝菌是云南的一道特色菜。我很少在这里买新鲜的，所以买油浸的很好吃。水果也是时令黄桃。今年买的黄桃特别甜。我前几年买了酸桃子，我会用它们做罐头。不知道今年的黄桃有多甜。它们太好吃了。
图文均为尧尧原创美食班原创作品，他们已签约维权。以营利为目的，抄袭和处理必须追究到底！欢迎喜欢我们文章的读者关注我们，喜欢，收藏转发给更多朋友学习。您的关注是我们持续更新的动力。我们将每天至少更新一份食谱。欢迎您在留言区与我们互动！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。