你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个 大姨妈来了吃什么好，来大姨妈还在喝红糖水的问题,让我们一起来看看吧！
阿姨来了我该吃什么(她还在喝红糖水)
很多女性在来月经的时候都会喝一些红糖水，因为喝红糖水有利于缓解宫寒，排出体内的脏血。其实在她们经期喝红糖水的时候，也可以多吃一些食物，多吃以下几种食物，比喝红糖水好。我们来看看哪些食物适合来月经。
鸡汤；励志废话
首先，鸡肉的营养价值很高，而且还富含优质蛋白质，有助于肌肉的代谢和生长。特别是对于炖汤来说，因为鸡汤中特殊的营养物质可以促进人体激素的分泌，使人在疲劳时感到神清气爽，对于月经期间经常感到虚弱无力的女性非常有用。而且鸡汤性甘性温，对月经期间的补血降血有很好的作用。
益母草
益母草是一种中药，含有多种微量元素，具有调节血液循环、利尿解毒、清热清火的功效。对月经不调也有很好的治疗效果。但是益母草是活血药物，月经期间不宜服用。会引起子宫收缩，可能导致月经提前或推迟。因此，益母草应在月经前后作为调理药物使用。
胡桃
众所周知，核桃是一种很有营养的食物，很多家庭都会买核桃给孩子吃，可以增强孩子的记忆力。核桃对女性经期也有很好的辅助调理作用，因为核桃中含有丰富的蛋白质，可以补充女性经期食欲不佳导致的蛋白质摄入不足。
香蕉
富含香蕉的维生素B，有安神的作用。不仅可以缓解经期情绪不稳定的女性的心理不适，还有助于改善睡眠，缓解腹痛。女生来例假的时候，不妨经常吃香蕉，对我们的健康有好处。
玫瑰茶
中医认为玫瑰花性质温和，含有多种维生素和鞣酸，具有解郁活血、行气化瘀、调经止痛等作用。女生在经期经常喝玫瑰花茶，可以帮助我们促进血液循环，调节内分泌，使月经正常化，平衡内分泌，美容养颜抗衰老。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了哪些食物适合女性来月经的时候吃。当他们来月经的时候，他们可以喝一些鸡汤，或者一些玫瑰花茶。在水果方面，我们也可以多吃香蕉，和一些益母草，这样有利于子宫的保养。所以来月经的时候不要再单纯喝红糖水了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。