你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个为什么会打哈欠，为什么会不停打哈欠的问题,让我们一起来看看吧！
你是不是经常打哈欠，感觉很累？不要急着把寒冷的天气或不好的心情归咎于它，很可能是你的身体“缺氧”了！这里告诉你缺氧的迹象。如果长期不改善，恐怕会长期成为一种病。
长时间坐在办公室，一直盯着电脑，却不自觉地胡乱打哈欠，昏昏欲睡？其实不是工作太无聊，而是身体发出缺氧的信息。我想睡觉，没力气打哈欠。
缺氧严重吗？有句话说“没有食物，人可以坚持十天；没有水，人可以生存；但人没有氧气，只要时钟脑死亡。”所以我们真的不能忽视身体缺氧的问题。因为人体的氧气和营养都是通过血液输送的，如果血液循环不好，就会造成氧气和营养无法顺利输送，导致能量不足，引起疲劳和倦怠，进而危及大脑和其他器官。
如何知道自己的身体是否处于缺氧状态？来看看你是否有以下缺氧迹象：
你的身体缺氧了吗？请检查你自己的迹象。
裂开
缺氧与“打哈欠”直接相关。相信大家都有过这样的经历。最近由于睡眠不足，白天忍不住会疯狂打哈欠。原因是大脑没有得到足够的休息，一直处于缺氧状态，所以我们不得不打哈欠来增加血液中的氧气含量。虽然可以解决，但是如果打哈欠次数太多，可能就要回到问题本身了，不管是熬夜次数太多还是长期失眠，调整工作日程都是关键点！缺氧，打哈欠太频繁，熬夜，长时间失眠。
敏感的
研究缺氧与过敏关系的氧气研究权威温德尔亨德里克斯(Wendell Hendricks)博士认为：“过敏的真正原因是体内的氧化作用减慢，从而导致对外来侵入性物质(过敏原)的敏感性。只有当氧化机制转向并回到原来的高效率状态时，才能消除灵敏度。简单来说，过敏的症状很可能是由于呼吸细胞缺氧引起的，所以如果出现过敏症状，要尽快就医，找出过敏原。
呼吸道问题
缺氧可能引起呼吸问题，包括：呼吸困难、哮喘、咳嗽、气短等。如果突然动了一下，就会觉得喘不过气来，或者严重的哮喘发作，会使呼吸道变窄，阻止空气顺利进入肺部，甚至有些药物会导致缺氧。
心血管问题
除了心血管疾病，当身体缺氧时，身体的反应会试图增加血液供应，所以心脏需要更强的推力来增加血流量，这更容易引起短暂性高血压。
愚蠢的
经常头晕头痛的人要注意。根据研究，大脑供氧不足会影响大脑的正常运转。缺氧初期，头晕、头痛甚至记忆力都会受到影响。此外，心理因素如长期压力、高压等。耗氧量会比休息时高，而且还会引起缺氧的症状。缺氧，头晕，头痛，大脑供氧不足，压力大。
记忆衰退
今天没睡够，第二天感觉也不好！当你发现自己注意力不集中，工作效率下降，甚至忘记事情和事情，总是忘事的时候，其实和你缺氧有关。原因是大脑缺氧时，为了增加血流量，颅内压会升高，引起头痛和记忆力减退，导致“碎片化”，忘记发生了什么。
酸痛的身体
根据《医用生理学》(医学生理学教科书)》一书，指出“一切慢性疼痛都是由于正常细胞生理剂量的营养缺乏所致。”，而《Townsend Letter for Doctors》报告称：“细胞遭受部分缺氧时会发出轻微的疼痛信号。”，也就是说，身体酸痛与缺氧有关，但为什么它发出轻微疼痛的信号呢？研究表明，细胞缺氧会导致“ATP”的缺乏，导致血流和细胞周液的改变。
体的钠钾平衡，造成血流内的电场改变，使矿物质流到细胞周围并沉积，引发身体酸痛、关节发炎、肌肉痉挛…等。身体缺氧 身体酸痛 关节发炎 肌肉痉挛皮肤
肤色若从红润、樱桃色转至暗黄、紫色、蓝色，气色很差，也恐怕是过度缺氧的现象，但如果出现此症状，那缺氧的状况已经很严重了，一定要及时就医检查。
水肿
细胞缺氧时，会使细胞内的钠离子增加，导致细胞的电解质不平衡，让较多的水分进入，而细胞水肿后，会压迫到周围的微血管，让微血管循环不良，又造成缺氧。
改善身体缺氧？ 请做事
随时随地感到疲累、头昏脑胀，想要治疗缺氧，不妨尝试以下，改善身体缺氧的问题。
戒烟酒
抽烟喝酒会让氧气供给减少，让血流变得难以流动，想改善缺氧，先试着戒烟酒少碰对身体有害的东西，以及远离有人抽烟的地方，避免吸入二手烟。
环境空间保持通风
长期在密闭空间里工作的人，环境要保持通风很重要，如果一直处在密不通风、高压工作，都会导致空气含氧量降低，进而摄氧量不足，导致缺氧。改善身体缺氧 环境空间保持通风
规律运动
适当的运动，可以改善心肺功能，如果是办公室一族，即便没有时间运动，可以先从小地方做起，象是每一个小时，就站起来走一走，活动筋骨，避免长时间久坐。下班后，可以去健身房运动重训、户外操场慢跑，或是跟亲朋好友一起去公园散散步，让身体持续活动，可以促进血液循环、增强免疫力，还能降低高血压、糖尿病…等疾病发生风险。
腹式呼吸
除了运动，也可以试着呼吸练习，腹式呼吸可以身体获得充足的氧气，同时可以搭配静坐冥想，让身体好好放松、释放压力也能增加身体含氧量。
饮食正常
现代人的饮食选择多样，若自制力不够，很容易乱吃垃圾食物，让身体堆积许多毒素，而为了要排毒，需要消耗大量的氧气，因此建议三餐饮食正常，避免重油、重咸、重甜的食物，以原型食物、均衡饮食为主，并且可以多摄取铁质、维生素C、Omega-补氧食物，例如：紫菜、芝麻含有铁质；奇异果、花椰菜含有维生素C；鲑鱼、橄榄油含有Omega-
就医治疗
出现呼吸急促、心跳加快、喘不过气，严重缺氧时，一定要尽快就医治疗，避免一拖再拖。
另外，有睡眠呼吸中止症通常都不自觉，症状多半是觉得自己睡眠足够，但总是精神不佳、补眠也没用，长期恶性循环下来，会导致身体缺氧、疲惫、记忆力变差，建议身旁家人或枕边人，一有发现异状，请尽早到医院检查治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。