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2.洗脸。人进入一个房间，打开水就会产生蒸汽，人体的毛孔受热就会扩张。所以这个时候如果不先洗脸，脸上堆积了一天的污垢会在毛孔张开的同时偷偷溜进毛孔。久而久之，毛孔就会被这些脏东西挤压的越来越大，占据了不该属于它们的领地，脸上的痘痘就会越来越多。
3.洗个澡。洗澡时水温可热，能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，彻底排出体内汗液和污垢。人体排出的每公斤汗液可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40摄氏度的热水中淋浴10分钟左右，可以消耗200卡热量。轻松泡澡就能快乐减肥，一举两得。但时间应控制在20分钟以内，并保证良好的通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷头在皮肤上来回晃动。洗完澡，皮肤和心情都能得到充分的减压。
4.洗头。头发在氤氲的蒸汽中润泽，此时，洗头的最佳时机已经到来。头发在水中充分润湿后，涂上洗发水，在上面搓一会儿，用清水冲洗干净，记得冲洗干净，然后均匀涂上烘焙油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳子梳理，洗干净。最后用清水彻底冲洗全身。
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