你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个夏季防晒小常识，夏季阳光太强的问题,让我们一起来看看吧！
夏天防晒常识(夏天太阳太强)
童年过后，夏日的阳光已经开始释放它的力量。对于很多爱美人士，尤其是女性来说，如何保护自己不被太阳晒到就成了一个头疼的问题。虽然很多人都知道如何防晒，但是对于如何防晒，用什么防晒，可以说是没有明确的概念。很多人对自己防晒的方式有很大的误解，导致效果不理想。这里有几个小贴士可以让你更容易旅行。
防晒常识
是什么防晒？
夏天旅行的人主要是保护自己免受阳光直射，以免伤害皮肤。其实防晒就是保护皮肤免受阳光中紫外线的伤害。紫外线分为长波VUA、中波VUB和短波VUC，其中紫外线VUA主要引起皮肤中基质金属蛋白酶的增加、胶原蛋白的降解，以及皮肤松弛、皱纹等。和衰老。紫外线VUB会导致皮肤迅速变黑，频繁暴露还可能引起皮肤瘙痒、日光性皮炎甚至皮肤癌等症状。紫外线VUC对人体危害最大。短期接触可能会灼伤皮肤，长期接触甚至会导致皮肤癌。
其中，紫外线VUA可以穿透大部分塑料雨伞、口罩和眼镜，而VUB可以被玻璃遮挡，而VUC可以被大部分雨伞和眼镜遮挡。
带伞出门防晒？
很多女性朋友会认为既然是防晒，那就只需要带把伞遮挡阳光就可以了。但实际上，这是一个很大的误解。如果你真的这么做了，和那些夏末防晒全面的朋友对比一下，你就会发现差距。你有伞，但效果好像不大。为什么呢？
其实最后一个问题中紫外线的引入已经给出了答案。只有短波VUC等光线才能被遮阳伞完全覆盖，而能使皮肤变黑、松弛、老化的长波、中波光线并没有被隔离和阻挡。所以在夏天，只用一把伞就能摆脱太阳，只是一种奢望。
防晒方法
基础套装：遮阳防晒霜
当然，靠阳伞防晒是不靠谱的，但阳伞和防晒霜的结合构成了防晒的基础。雨伞可以隔绝短波紫外线和其他光线，而防晒霜可以在一定程度上隔绝皮肤的紫外线，防止皮肤晒伤、老化和晒黑。
但是，防晒霜的使用也是相当讲究的。首先，根据防晒指数的不同SPF，选择适合你的防晒霜。选择方法也很简单。将防晒霜样品擦在手腕上，等待一分钟左右。如果没有刺痛、红肿、瘙痒等症状，可以选择这款防晒霜。其次，防晒霜的应用。很多人选择在脸部、四肢等暴露部位涂防晒霜，远远不够。紫外线，尤其是长波紫外线，被地面、地板等环境折射，可以说没有死角照耀着我们的身体。一般来说，我们身上的衣服起不到任何隔离的作用，所以防晒霜的使用应该尽可能地涂抹在全身。
抓住夜间修复的黄金时间
无论遮阳伞和最好的防晒霜有多厚，都不能完全隔绝紫外线。基本的防晒包只是减少了紫外线对身体的伤害。夏天强烈的阳光照射下，皮肤不可避免地老化和松弛。所以，完美的度过夏天，保证肌肤的柔嫩度，是一个重要的环节。
晚上避开阳光，将生活中的紫外线强度降到最低，是修复皮肤的黄金时间。回家后，去除脸上和身上的化妆品，洗去一天身上的灰尘和角质，用沐浴产品和修复霜滋润皮肤，一天之内淡化和赶走累积的伤害。
补充水分和维生素。
身体任何部位的变化都是一个生理过程，这个生理过程可以通过相应的营养补充进行调节和影响。所以，想要防晒，延缓皮肤的衰老和色素沉着，可以通过饮食来达到目的。建议夏季以全麦食品为主食，可以增加身体维生素B的摄入，增强皮肤对紫外线的抵抗力和恢复力，在正餐等时间多吃西红柿、胡萝卜、西瓜等水果，可以帮助皮肤抗氧化，延缓皮肤衰老。
如何选择防晒霜
如果只是在上下班途中暴露在阳光下，可以选择SPFPA防晒霜，主要涂抹在脸部、手臂等暴露的皮肤上。像上班族、白领这样的人更适合。如果需要长时间在户外，建议使用SPFPA防晒霜，更好的保护我们的皮肤。像推销员和促销员这样的人推荐它。如果在户外游泳，建议使用SPFPA防晒霜。否则游泳结束后可能会变成黑MM，经常呆在户外的人可能会少一些，像一些从事户外工作的人，一些户外健身教练更要注意。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。