你们好，我是城市经济网的客服小球，今天为大家说一下这个 经期喝咖啡，经期喝咖啡有什么影响？的问题,让我们一起来看看吧！
经期喝咖啡(经期喝咖啡有什么效果？)
生活中，我们都知道在月经期间，真的有一些事情是不能坚决去做的，因为如果我正常的去做事情，也会对我们的健康造成很大的影响。所以，在月经期间一定要多注意保暖，不能经常吃辛辣的食物或者油腻的食物。那么，月经期间可以喝咖啡吗？
月经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会引起乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。
咖啡因中含有的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长和经血过多的可能性。
女性经期喝咖啡不好。因为月经期间喝咖啡会增加体内女性激素，使一些妇科疾病加重，如子宫内膜异位症和乳房肿胀，甚至影响生育。月经期间喝咖啡会明显增加体内的女性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的衰老。
月经期间喝少量咖啡的好处
咖啡含有更多的咖啡因。月经来的时候，身体内部环境会有一定程度的变化。这时，少量的咖啡因可以缓解女生月经期间的不适。
咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉，因此可以提神醒脑，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统，可改善心脏功能，舒张血管，促进血液循环。
女性月经期间的饮食注意事项
月经期要吃清淡、可口、有营养的物质。
经期吃新鲜易消化的食物。
不建议吃刺激性强的辛辣食物。
也不宜吸烟或饮酒，以免刺激血管扩张，引起月经过早和经量过多。
不要吃生冷难消化的食物。如果在月经期间吃寒凉的食物，一会阻碍消化，一会容易损伤人体的阳气，导致月经量不畅，经血过少，甚至痛经闭经。
我们都知道月经真的不舒服，所以在这个时候，我们应该尽可能地多注意我们的生活方式。要以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量避免经常喝一些咖啡，因为这种情况可能会加重我们的痛经，要多喝开水之类的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。